Hydrateren kan je leren! Het advies van De Gezondheidsraad is om als volwassene dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. En dan bedoelen we geen wijn 😉. Uit de praktijk blijkt echter dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan. Dit terwijl genoeg vocht drinken zo belangrijk is. Maak er een gewoonte van om een drinkfles mee te nemen en in het zicht neer te zetten. Zo kan je af en toe een paar slokken nemen en met jezelf afspreken dat je de fles op een bepaalde tijd leegt hebt en nog een keer bijvult. De Get Fit Girl fles heeft een inhoud van 1 liter. Door de fles 2 keer te vullen met water heb je het doel al bereikt!